آب چغندر برای بدن چه فایده ای دارد؟
چغندر گیاهی از خانواده اسفناجیان باریشه ی غده ای وقندی وبرگ های درشت وپهن که مواد غذایی در ریشه ی غده ای و مخروطی شکل این گیاه کاربرد خوراکی ودارویی دارد
تفاله این گونه برای خوراک دام یا کود کشاورزی استفاده می شود
گونه دیگر قرمز رنگ که لبو به صورت پخته استفاده می شود.از گونه ای از آن نیز قند والکل تولید میشود.
گیاهی دوساله برگهای گسترده دارد .ومواد قندی در ریشه ذخیره میشود.رنگ ریشه های
چغندرممکن است زرد یاسفید یا سرخ تیره باشد.
فایده های آب چغندر
این نوشیدنی دارای مقدار زیادی منیزیم ,فسفر,سدیم,کلسیم وپتاسیم می باشد.
باعث استقامت بدن می شود.علاوه بر این مواد مغذی و ویتامین های موجود در آب چغندر برای اعضای بدن فایده زیاد دارد.
ارزش غذایی یک لیوان آب چغندر چقدر است؟
.58کالری
.13گرم کربوهیدرات
.دوگرم پروتیین
چند درصد ویتامین ها ومواد معدنی دریک لیوان آب چغندروجود دارد؟
1درصدویتامین آ
2درصد کلسیم
11درصد ویتامین ث
6درصد آهن
خواص آب چغندرچیست؟
1-کاهش مشکلات قلبی
2-کاهش فشار خون بالا
3-تناسب اندام
4-کاهش وزن
5-مقابله با رادیکال های آزاد
6-مقابله با سرطان
7-بهبود گوارش
8-بهبود عملکرد غده تیرویید
9- درمان کم خونی
10-مقابله با اقتباس آب در بدن
11- سلامت خانم های باردار وجنین
12-جوان سازی مغز
13- مراقبت از کبد
14-مفید برای چشم
15-کمک به هضم غذا
16-تقویت وبهبود انرژی
17- کاهش التهاب
18-مراقبت از پوست
چه اثرات جانبی وآلرژی های آب چغندرمی تواند داشته باشد؟
توصیه می شود با سبزیجات مصرف شود.چغندر فایده های زیادی دارد.اگر بیش از اندازه مصرف شود.ممکن است در افراد مختلف نتیجه های متفاوتی داشته باشد.
.ممکن است رنگ ادرار صورتی شود.
.چغندر مقدار زیاداگزالات دارد مصرف زیاد آن ممکن است باعث سنگ کلیه شود
.باعث ایجاد آلرژی وتب ولرز هم شود
.ممکن است باعث بروز بیماری نقرس شود.
سوالاتی در مورد چغندر
آیا چغندر را به صورت خام می شود استفاده کرد؟
می توان به صورت خام استفاده کرد.درشستشو باید دقت کرد که خوب تمیز شود
آیا کودکان می توانند از چغندر استفاده کنند؟
بله. زیر پوست آنها ملایم است.وسرشار ازفیبر می باشد وبرای کودکان مفید می باشد
