لاغری با دمنوش های گیاهی( چای سبز، زنجبیل، گل سرخ، زیرسیاه، تخم کتان):
حدود چندسالی است که استفاده از دمنوش های لاغری بین مردم زیاد شده است.این نوع دمنوش ها برای کسانی که از اضافه وزن رنج می برنداثرات خوبی داره.دمنوش های لاغری برای مییکروب های بدن و کاهش اشتها ولاغری مفیداست. که در اینجا به برخی ازآنها می پردازیم:
چای سبز
_لاغری با چای سبز
چای سبز یکی از مفید ترین دمنوش های گیاهی است .این دمنوش انواع آنتی اکسیدان ها و ویتامین هارادارد که برای سلامتی مفید است . یک فنجان چای سبز نسبت به یک فنجان قهوه کافئین کمتری دارد که تحقیقات زیادی نشان داده شده است که چای سبز باعث چربی سوزی می شود.
ترکیبات تشکیل شده در چای سبز می توانند با تاثیر گذاشتن روی برخی هورمون های چربی نظیر نور اپی نفرین سرعت تجزیه چربی ها سریع تر می شود.
_چای سبز با زنجبیل:
۱_میکروب های بدن را پاکسازی می کند.
۲_چربی سوزی در ناحیه شکم و پهلو
۳_ جلوگیری از ریزش مو شدید
۴_ باعث کاهش اشتها می شود
۵_درمان سرفه و تب و گلودرد شدید
_چای سبز چه طبعی دارد؟
طبع چای سبز سرد و خشک است. برای افرادی که طبع گرم و خشک یا گرم و تیره دارند ، بهتر است. چون باعث می شودطبع بدن آنها در وضعیت تعادل باشد و این طبع برای بسیاری از بیماری ها نیز مناسب است.
_از چای سبز چه زمانی استفاده کنیم؟
بهتر است بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده های ناهار و شام و صبحانه مصرف شود. استفاده از یک فنجان چای سبز اثر بخش بهتری دارد.
زنجبیل
زنجبیل گیاهی است که طعم تلخ وتندی دارد. یکی از خواص های زنجبیل، کاهش وزن و از بین بردن چربی های ناحیه شکم و پهلو است.
این گیاه کلسترول خون را بالا می برد و باعث کاهش اشتها و هضم آسان تر غذا می شود.
_زنجبیل و لیمو برای لاغری:
زنجبیل گیاهی است که برای مشکلات گوارشی مفید است. این گیاه به سوخت و ساز بدن نیزکمک می کند.
لیمو هم یک ماده غذایی طبیعی برای لاغری است که ترکیب این دو ماده غذایی باعث کاهش تجمع چربی های شکم و سم زدایی از بدن و پاکسازی ریه و کبد می شود.
_زنجبیل چه طبعی دارد؟
طبع زنجبیل گرم و خشک است. برای افرادی که سرد مزاج هستند مفید است.
گل سرخ
_گل سرخ برای لاغری:
این گیاه بخاطر ویژگی بدون کالری ، جایگزین خوبی برای نوشیدنی های چربی ساز مثل قهوه خانه ای ، نوشابه و ... است.
این دمنوش ،روده ها و ریه را پاکسازی می کند و چربی های بدن را می سوزاند.
_طبع گل سرخ:
طبع این گیاه سردوخشک بوده است.
_خاصیت گل سرخ:
۱_ضدصفرا و بلغم
۲_آرامش بخش و تسکین درد
۳_ضدافسردگی
۴_درمان بی خوابی
۵_درمان خونریزی های شدید در زمان پریودی
۶_کاهش درد وسوزش در رحم
زیره سیاه
_زیر سیاه و لاغری:
تحقیقات نشان داده شده است که زیر سیاه برای کاهش وزن مفید است. زیره حاوی فیتواسترول است که کلسترول های بد بدن را ازبین می برد .
ادویه زیره ماده فعالی به نام تیموکینون دارد که این ماده خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی دارد که در کاهش وزن بدن نقش بسزایی دارد.
عوارض زیر سیاه:
۱_آسیب به کبد:
استفاده از زیره در مدت زمان طولانی به کبد و کلیه آسیب زیادی می زند . روغن موجود در زیره ناپایدار است به همین دلیل به کبد و کلیه آسیب میزند.
۲_سقط جنین :
مصرف بیش از حد از زیرا باعث زایمان زودرس و سقط جنین می شود . خانم های باردار نباید از این دانه ی گیاهی استفاده کنند.
۳_مضر برای دیابتی ها:
زیره باعث کاهش قند خون می شود . کسانی که دیابت دارند باید قند خون خود را یکسان نگه دارند در غیراین صورت دچار نوسان می شود که این نوسان برای قند خون خطرناک است.
۴_اعتیاد آور:
زیره سیاه دارای مواد اعتیاد آور است که استفاده بیش از حد از آن باعث حالت تهوع و خواب آلودگی می شود.
خواص زیر سیاه:
۱_مشکلات دستگاه گوارش:
این گیاه دارای خواص یک داروی مسکن است که به مشکلات روده کمک شایانی می کند.
۲_بهبود هضم:
زیره از رشد باکتری های مضر روده جلوگیری می کند، التهاب را کم می کنند و هضم غذا را آسان تر.
۳_سلامت قلب:
این گیاه بخاطر داشتن پتاسیم به تنظیم ضربان قلب منظم کمک می کند.
این ویژگی انقباض رگ ها و عروق را کم می کند و باعث کاهش فشار خون می شود.
تخم کتان
_تخم کتان و لاغری:
یکی از خواص تخم کتان ،جلوگیری از چاق شدن و کمک به کاهش وزن است. چون تخم کتان از کربوهیدرات های سالم و فیبر زیادی تشکیل شده است می تواند فردرا در مدت طولانی سیر نگه دارد.
مضرات تخم کتان:
۱_اختلالات خونی:
تخم کتان لخته شدن خون را آرام تر می کند و‌نیز تاثیری بر روی انعقاد خون دارد. پس برای افرادی که دچار مشکلات خونریزی هستند ازمصرف تخم کتان دوری کنند.
۲_دیابت:
مصرف تخم کتان فشار خون را پایین می آورد و این برای افرادی که دیابت دارند بسیار خطرناک است.
۳_سرطان سینه و رحم و..:
استفاده از دانه کتان برای کسانی که به بیماری سرطان مبتلا هستند باعث تشدید بیماری می شود.
