همه چیز در مورد چاقی
چاقی چیست؟
چاقی یک بیماری پیچیده یا همان مقدار بیش از حد چربی است که بیماری های دیگری را نیز به وجود
می آورد!دلایل زیادی وجود دارد که برخی از افراد در جلوگیری از چاقی به مشکل بر میخورند ازجمله :
رژیم های غذایی و مصرف بیش از حد غذاهای چرب و افزایش چربی خون عامل اصلی چاقی هستند
علل چاقی چیست؟
افراد مبتلا به چاقی ممکن است که قبل از احساس سیری کالری بیشتری مصرف میکنند زودتر احساس سیری کنند یا ممکن است به دلیل استرس دچار پرخوری شوند که این میتواند عوارض جبران ناپذیری در دراز مدت داشته باشد.
آیا میدانستید عوامل خطر چاقی چیست؟
عوامل بسیار مهمی وجود دارد که باعث چاقی در انسان می شود از جمله:
.بیماری های ارثی یا ژنتیکی
.مصرف داروهای خاص
.پر خوری از روی استرس
.سن
.کمبود خواب
چه عواملی باعث چاقی می شود؟
حالا می خواهیم در مورد اینکه چه عواملی باعث چاقی می شود را بررسی کنیم که عبارت اند از:
1.به اندازه کافی فیبر نمی خورید
2.بیش از اندازه از سس استفاده می کنید
3.ورزش نمی کنید
4.زمان مناسب برای غذا خوردن ندارید
5.زیادی غذاهای چرب و سرد استفاده می کنید
6.به جای پله از آسانسور استفاده می کنید
در طب سنتی راه کارهای زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند از چاقی خلاص شوید و ما به شما
راه کارهایی می دهیم که به مدت 40 روز بتوانید به وزن دلخواه خود برسید حال می خواهیم بررسی کنیم که چگونه می توان در مدت یک یا دو ماه به وزن دلخواه خود برسیم؟!
1.دلیل چاق شدن خود را بدانید؟!
اما چگونه؟
سن انسان وقتی از جهل به بالا می رود تغییراتی در بدن رخ می دهد از جمله سرد شدن طبع بدن یا بلغمی شدن.وقتی بدن انسان رو به سردی می رود بیماری هایی از جمله چاقی چربی خون فشار خون بالا و همینظور سردی معده در بدن رخ میدهد
2.از کپسول های گیاهی استفاده کنید
شرکت های گیاهی مختلفی وجود دارند که میتوانید به عنوان مکمل برای لاغری از این کپسول ها استفاده کنید مثل :کپسول چای سبز که چربی سوز فوق العاده قوی است و اشتهای کاذب را هم می گیرد یا کپسول سرکه سیب که هم برای چربی خون بسیار مفید است و همینطور آب کردن چربی شکم میتوانید این کپسول هارا از سایت عطاری آنلاین تهیه کنید که 24 ساعت همراه شماست.
3.از کرم یا ژل های موضعی استفاده کنید
کرم ها یا ژل های چربی سوز می توانند کمک بسیار قابل توجهی به شما بکنند.این ژل ها را به صورت
موضعی میتوانید به ناحیه شکم یا پهلو مالشی ماساژ دهید و به هیچ عنوان روی آن را نپوشانید و اگر
در خانه تردمیل دارید می توانید با مصرف این ژل به نتیجه ی خارق العاده ای برسید.ترکیبات این ژل از زنجبیل و جلبک دریایی است
4. دانه چیا را فراموش نکنید
دانه چیا یا همان چیا سید به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند کمک قابل توجهی به شما در درمان چاقی به همراه داشته باشد.این بذر حجم معده را می گیرد و کلسیم زیادی به بدن وارد می کند و در نتیجه اشتهای شما را کاهش می دهد.
اشتهای کاذب چیست؟
تا حالا شده که از روی استرس یا فشار عصبی به سمت غذا بروید؟؟؟؟
میدانید چرا اشتهای کاذب بعضی مواقع سراغ انسان می آید؟
دلیل اصلی آن این است که غذا را از روی استرس میل می کنید و همین امر باعث می شود عمل هضم
غذا با مشکل مواجه شود و باعث چاقی می شود.سعی کنید غذا را به مقدار و سر ساعت و در کمال آرامش
میل کنید
نتیچه گیری
اگر قصد دارید لاغر شوید سعی کنید رژیم های اصولی و ورزش را فراموش نکنید و برنامه غذایی منظم
داشته باشید تا بدن سالم و روحیه ای سالم داشته باشید.
پ
